중소형건물 영선기사, 전기기사, 시설팀장을 모집합니다.
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안녕하세요~ 시살팀장 날씨가 점점 풀려가네요! ???? 오늘은 가산디지털단지역 가디 근처에서 운동하기 좋은 헬스장을 추천해 보려고 해요. 바로 머슬컴퍼니! ????겨울 동안 활동이 줄어드니 체중이 늘어나는 건 누구나 겪는 일이죠. 그래서 다시 건강한 몸을 만들기 위해 가산디지털단지헬스장 머슬컴퍼니를 방문했어요. 함께 운동해볼까요?머슬컴퍼니 헬스장⏰영업시간 : 평일 06:00~23:00 토요일 : 10:00~18:00 매주 일요일 정기휴무 ????연 락 처 : 05????가게위치 : 서울 금천구 가산디지털2로 98 롯데IT캐슬 2동 2층 215~218호????서 비 스 : ????대중교통 : 가산디지털단지 7번출구에서 5분거리 출구에서 나와 직진후 횡단보도를 건너 롯데it건물로 2동 2층 215호????주차 : 시살팀장 2시간 30분 무료주차????지도 : 서울특별시 금천구 가산디지털2로 98 롯데IT캐슬 2동 2층 215~218호가산디지털역 도보 5분거리 호텔식 프리미엄 피트니스 센터로 한번 들어가볼까요?머슬컴퍼니 헬스장 분위기 &시설머슬컴퍼니는 2층에 위치해 있어서 개방감이 좋고, 내부도 깔끔하게 정돈되어 있어요. 입구로 들어서면 개인 사물함과 탈의실이 보이는데, 위치가 좋아 운동 전후 편리하게 사용할 수 있어요.???? 여성 탈의실도 넓고 깨끗해서 쾌적한 환경에서 운동을 준비할 수 있답니다. 헬스장 내 운동복도 구비되어 있어서 몸만 가도 OK!바닥 난방도 되어있어서 씻고나서도 발시릴 걱정할 필요 없어요운동전 출석체크하는 곳과 pt쌤과 상담하는 곳이예요. 시설이 넓다보니까 깨끗하고 시살팀장 관리가 잘되어있어요. 머슬컴퍼니에서는 이벤트도 진행하니까 꼭 들어가보셔서 확인해보세요.네이버 예약시 생애 첫 pt 이벤트부터 pt쌤과의 체형분석, 헬린이 탈출등 다양한 이벤트가 있더라구요! 머슬컴퍼니naver.me????️♀️ 가산헬스장 머슬컴퍼니의 장점 중 하나는 넓은 공간과 다양한 운동 기구예요! 기구 배치가 효율적이라 바로바로 다음 머신으로 운동할 수 있었어요.진짜 알차게 구성되어 있습니다 ㅎㅎ거울을 보면서 자세를 잡아서 운동할수 있는 존도 너무 잘되어 있죠?ㅎㅎ인증샷찍기도 좋은 헬스장이예요~ ????♀️ 런닝머신 존에는 '천국의 계단'두 대와 많은 런닝머신들, 사이클이 배치되어 있어, 운동 전후로 유산소를 하기 좋아요.뒤편에 상담부스 옆쪽으로도 런닝머신과 경사를 올려서 달리거나 산악코스로 할수있는 시살팀장 머신도 있어서사람이 많아도 넉넉하게 걱정없이 운동가능하답니다.PT 상담 및 인바디 체크운동 방향을 잡기 위해 PT 상담도 받아봤어요!생각보다 운동을 좀 했더라구요? 식습관은 ㅠㅠ 다들 아침 잘 챙겨드시나요?저만 안먹는거 아니죠?✔️ 인바디 측정 후 몸 상태를 체크하고, 목표 설정과 식단 상담까지 진행했어요. ✔️ PT쌤이 직접 운동 시 필요한 근육과 자세를 설명해주셔서 도움이 많이 되었어요. ✔️ 운동 중 물 섭취의 중요성까지 꼼꼼하게 알려주셔서 건강한 습관까지 챙길 수 있었답니다.저 몸무게가... 어느새 많이 쪄서 정말 긴급하구나 느꼈답니다.또한 인바디에서 물을 먹어야한다고 되어있는데 물못먹는 사람이라 어떻게 하면 물을 시살팀장 더 잘 먹을수 있는지 알려주시고, 함께 고민해주셔서 감사했습니다.제 피티쌤 성격 진짜 짱짱!!그리고 운동준비를 위한 머신들 설명까지! 알찬시간이었답니다 가산동PT 머슬컴퍼니에서는 운동에 대한 문의에서 부위설명을 직접 피티쌤이 보여주시면서 어느 근육이 쓰이는지 어디를 초점으로 해야하는지 알려주셔서 너무 좋았어요.머슬컴퍼니에서 헬스 후 넓은 스트레칭존에서 운동 마무리와 폼롤러를 했답니다.동생이 꼭 폼롤러 사랬는데!! 하나도 안사셔도됩니다가산헬스장 머슬컴퍼니에서는 다 준비되어 있으니까요~시간이 지나니 점차 운동하시는 분들이 많아졌어요.그래도 운동기가구 많아서인지 랙도 여유가 있어 좋고, 공간이 일단 넓고 지하가 아니어서 너무 만족스럽다는점! 바벨이 있는 이곳에는 정수기와 휴대폰을 여러대 충전할수 있도록 준비되어 시살팀장 있어요.운동 중간중간 너무 많이는 아니지만 조금씩 건조해지지 않도록 물 드세요~몸에 너무 건조하면 그만큼 근육이 클수가 없다고 하네요앞으로 주 4회(목표)는 가려고 해요. 이달 말에 등산이 목표라 천국의 계단은 힘들겠지만 조금씩 경사를 높여서 등산코스로 30분씩은 유산소를 해주려고 합니다.???? 가산동헬스장 머슬컴퍼니 2일째 운동 루틴 (하체 운동 중심)싯티드 레그프레스 30kg 15회 → 37.5kg 15회 → 13회 → 12회그루트 15kg 좌우 12회씩 3세트런닝머신 경사 조절 후 15분 걷기스트레칭 존에서 복부 운동 &플랭크 1분 마무리오운완...다음날 운동으로 인한 근육통으로 아 운동 잘했구나 했어요~다이어트를 해도 밥 잘 시살팀장 챙겨먹어야 하는거 아시죠. 이번에 상담받으면서 다시한번 깨달아서.. 그전에 간헐적단식하고 하던가 다 철회하고 아침 계란 다시 시작했답니다~헬스장 선택 꿀팁!✔️ 꾸준히 다니기 위해서는 1달 다녀보기나, PT를 먼저 해보고 결정하는 게 좋아요!✔️ PT만 하는 소형 헬스장보다는, PT도 잘하는 개인 운동도 병행할 수 있는 대형 헬스장이 효율적이에요.✔️ 회사 근처 또는 집과 가까운 곳으로 선택하면 꾸준히 다닐 확률 UP!✔️ 언제든 편하게 운동할 수 있도록 영업시간이 긴 곳으로, 주차 지원이 되는지도 체크하세요.총평가산헬스 머슬컴퍼니는 넓은 공간, 다양한 기구, 깨끗한 시설까지 모든 면에서 만족스러웠어요. 특히, 2층에 위치해 시살팀장 있어 트인 공간에서 런닝머신을 할 수 있는 점이 좋았어요!가산디지털단지헬스장, 가산동PT를 찾으시는 분들께 강력 추천! 건강과 다이어트를 위해 함께 달려봐요! ????♂️???????? 가산헬스장 머슬컴퍼니 위치: 서울 금천구 가산디지털2로 98 롯데IT캐슬 2동 2층 215~218호???? 05서울특별시 금천구 가산디지털2로 98 롯데IT캐슬 2동 2층 215~218호
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